Представляю Вам КАПИТАНА КОМАНДЫ 🤗
-
Доброго всем воскресного денёчка! Волнительный момент, впереди отчетные дни! Как настроение? Ко мне вчера любимый массажист приходил. Этот гад, в хорошем смысле этого слова поиздевался надо мной как мог. 🤪 Выворачивалась как червяк на кушетке! 🤨Зато после его ухода сделала себе своё любимое обёртывание с яблочным уксусом . Хожу теперь счастливая Надеюсь все уже попробовали обёртывание? Если нет, то обязательно попробуйте! Всем замечательных выходных! ️️️
-
@vera-prosvirina Верочка, я так думаю если это не связано со здоровьем, то есть такой момент как эмоциональное выгорание, проходила это. Но , как говорит моя мама, сам себе праздник не устроишь, никто не устроит 🤨 Поэтому хвост пистолетом, нос по ветру и с улыбкой вперёд !!! Ни шагу в сторону, только вперёд
-
Девчонки привет!! Всем доброго денёчка и хороших выходных! Предновогодняя гонка уже началась ️️ Все кругом сияет, все куда-то несутся.. одно радует мы стремительно приближаемся к намеченной цели Сегодня у меня по плану после работы тренировка за пятницу , вчера не успела 🤪, покупала игрушки на ёлку и подарки многочисленной родне Всем замечательных выходных не смотря на то, как говорится: почему дни когда я убираю , стираю, готовлю кушать называются выходными, знаю вы найдёте время на себя любимую и побалуете себя какой нибудь процедурной красоты! У меня сегодня будет массаж, обёртывание и масочка для лица, и ничего этому не помешает!Вернее никто! И пусть весь мир подождёт!
-
@tatyana-dmitrova добрый день! Завидую вашему оптимизму. А я не могу, у меня нет сил, сегодня еле сползла с постели. Вообще это для меня не нормально. Вообще я оптимист и живчик, даже когда болею. Подруги начинают беспокоится, обычно я их всех тормошу, а теперь они меня никак не расскачают.
-
Доброго всем денечка! Девчонки, уже и окончание третьей недели проекта Это ж скоро Новый год ! Вот мне интересно, все чувствуют приближение праздника? Мне всегда нравился этот праздник , он пахнет волшебством и мандаринами ️ Я очень люблю украшать дом и ёлку. В этом году ёлка у меня будет с белыми и серебряными игрушками, будем много огоньков!!! А вы любите Новый год?А ведь у некоторых скоро Рождество !! Девчонки, встретим этот светлый праздник изменившимися Красивыми и стройными!! Всем хорошего окончание рабочей недели
-
@vera-prosvirina ходьбой вы тело не поправите, особенно если худеете. Ведь для чего нужны физические нагрузки вообще? Есть разные нагрузки и каждая из них выполняет свою функцию. Сегодня, кстати , Катюша опубликовала на форуме тему, где четко разъяснила действие каждой из них. Но у них есть одно объединяющее действие, они держат наше тело в тонусе, и не дают обвиснуть коже…
-
@vera-prosvirina Считается, но это однообразная нагрузка.
-
@tatyana-dmitrova а 10 тыс. Шагов в день считается физической нагрузкой?
-
@vera-prosvirina
Я же вам кидала ссылочку на короткие тренировки Кати из серии Разбуди своё тело. Попробуйте. Продолжительность их буквально 10-12 минут -
Это сообщение удалено! -
@vera-prosvirina значит дело не в еде. Может стоит все таки подумать о физической нагрузке? Заряжает на все
-
@tatyana-dmitrova о нет. Не голодаю так точно. Фрукты просто заставляю себя есть. Даже про новогоднее меню не хочу думать, потому что ничего не хочется.
-
@vera-prosvirina Верочка, это конец года… я уже который год замечаю , что именно в последние недели года состояние как выжатый лимон. От рациона, который вам предложен не может быть такого, там все рассчитано . Вы же не голодаете?
-
Девочки, всем доброго дня! Как ваши делишки? Как успехи? Со всем справляетесь? Сейчас будете смеяться… Я вчера , такая деловая , встала с позаранку, тренировку сделала, только в конце поняла, что тренировка из другого проекта 🤪 Смеялась до упаду.. конец года… мозги набекрень Так что сегодня буду отрабатывать за завтра. Погодка почти обещает снег ️ ( ну очень хочется ), настроение предновогоднее. Уже хочется праздника!!!! Всем замечательного настроения и хорошего денёчка!!!!
-
@tatyana-dmitrova утро доброе. А я эту неделю очень уставшая, первые 2 недели летала, а с этих выходных как выжатая. Это нормально? Мне говорят, что это от недостатка калорий.
-
Доброго всем , бодрого утречка, девчоночки! Сегодня посмотрела на Календарь , е мое , а уже 15 декабря Время летит, а килограммы тают Я вот о чем вчера подумала, мы постоянно худеем к какой-то дате , к празднику , ко дню рождения , к лету… мотивирующих дней куча! А самое главное, что мы не замечаем , что нормальный образ жизни приходит в нашу жизнь и укореняется прочно в нашей голове и в нашей жизни . Это я к тому , что если кто-то прошёл хотя бы один из проектов и понял как это круто, уже не вернётся к прежней жизни. Да , это труд, работа над собой, но это того стоит, неправда ли? Всем замечательного дня и хорошего настроения!!
-
@vera-prosvirina Верочка, только аккуратней! Не повторите мой печальный опыт
-
@tatyana-dmitrova доброе утро. Щетку заказала, завтра привезут.
-
доброго утра и хорошего настроения? Ну что, врываемся в третью неделю проекта ! Как ваши дела, как настроение! Вчера после тренировки наконец-то сделала себе массаж сухой щёткой правильно Мой первый опыт , был печальным 🤪 Я ж добросовестно пыталась затереть себя до дыр , а кожа у меня нежная и получилась я вся в полосочку А вчера исправилась ️ , да ещё маслом потом натерлась.А вы пробовали массаж сухой щёткой? На улице у нас, елки палки весна.. а хочется снега… Солнышко светит … впереди Новый год Всем бодрого настроения!!!
-
@vera-prosvirina Верочка, встреча была в зум. Я только сейчас обратила внимание, что ссылки нет. Очень жаль .. исправим это. Следующая встреча будет в эти выходные, Обязательно приходи!
-