Представляю Вам КАПИТАНА КОМАНДЫ 🤗
-
Доброго всем , бодрого утречка, девчоночки! Сегодня посмотрела на Календарь , е мое , а уже 15 декабря Время летит, а килограммы тают Я вот о чем вчера подумала, мы постоянно худеем к какой-то дате , к празднику , ко дню рождения , к лету… мотивирующих дней куча! А самое главное, что мы не замечаем , что нормальный образ жизни приходит в нашу жизнь и укореняется прочно в нашей голове и в нашей жизни . Это я к тому , что если кто-то прошёл хотя бы один из проектов и понял как это круто, уже не вернётся к прежней жизни. Да , это труд, работа над собой, но это того стоит, неправда ли? Всем замечательного дня и хорошего настроения!!
-
@vera-prosvirina Верочка, только аккуратней! Не повторите мой печальный опыт
-
@tatyana-dmitrova доброе утро. Щетку заказала, завтра привезут.
-
доброго утра и хорошего настроения? Ну что, врываемся в третью неделю проекта ! Как ваши дела, как настроение! Вчера после тренировки наконец-то сделала себе массаж сухой щёткой правильно Мой первый опыт , был печальным 🤪 Я ж добросовестно пыталась затереть себя до дыр , а кожа у меня нежная и получилась я вся в полосочку А вчера исправилась ️ , да ещё маслом потом натерлась.А вы пробовали массаж сухой щёткой? На улице у нас, елки палки весна.. а хочется снега… Солнышко светит … впереди Новый год Всем бодрого настроения!!!
-
@vera-prosvirina Верочка, встреча была в зум. Я только сейчас обратила внимание, что ссылки нет. Очень жаль .. исправим это. Следующая встреча будет в эти выходные, Обязательно приходи!
-
@tatyana-dmitrova я что то пропустила? О какой встрече идет речь?
-
Девочки, всем бодрого понедельника! Уверена ,понедельник сегодня бодрый . Та ещё и отчетный Как ваши успехи? Новый год не за горами! Движемся к намеченной цели! Всем здоровья, бодрости и красоты! Жду вас сегодня на встрече!
-
@vera-prosvirina Бодрого утра! Вот и замечательно, стоит попробовать Главное начать
-
@tatyana-dmitrova доброе утро. Утром заниматься не получится, в 7 утра уже выхожу на работу, встаю в 5.30. Только успеваю приготовить завтрак и собрать лоточки с обедом и перекусами. Вечером есть время, когда не нужно готовить на следующий день
-
@vera-prosvirina Верочка, приходите на встречу завтра, все обсудим. Ну а если хотите начать, то я Вам могу подсказать, начните элементарно, с утреней зарядки. У Катюши на канале Ютуб есть недельная серия зарядок « Разбуди своё тело».Я сейчас скину Вам ссылку. Начните, не пожалеете. Я очень рада, что Вы мыслями приходите к этому вопросу. https://youtu.be/4R-dVChwhUA
-
@tatyana-dmitrova добрый вечер. Вот все больше и больше понимаю, что тренировок не хватает. Собираю все что раньше когда то делала, но чувствую, что нужно что то определенное.
-
Доброго воскресного денёчка, девочки! Как ваши делишки? Как самочувствие? Завтра отчетный день! Все готовы? Я даже не сомневаюсь в ваших успехах!!!! У меня сегодня очень насыщенный день. Кроме домашних дел, хочу наконец-то добраться до упражнений с эспандерами. Такая точечная проработка Вообще рекомендую , если кто ещё не приобрел, замечательная альтернатива тренажерам, на себе проверено! Супер! Знаю, знаю, что вы без тренировок, но не теряю надежды, что заинтересуетесь и потихоньку , маленькими шашками начнёте заниматься Всем хорошего настроения в воскресный день!
-
Девочки, всем приветики! Ну, что , на подлёте третья неделя проекта Я думаю все уже прошли адаптацию и комфортно себя чувствуют. Вобщем Новый год почти уже рядышком 🤩🤩🤩🤩 А вы, девочки , готовы к встрече Нового года, в обновлённом своём облике ? Всем настроения и хороших выходных!!!
-
Доброго всем денечка! Девчонки, хочу с вами поделиться , вчера участвуя в бесплатном марафоне Катюши Живота нет без диет, делала упражнения для спины. За день до этого, на работе неудачно повернулась и спина побаливала. Когда Катюша в прямом эфире показывала упражнения, то проговорила о том, что если у кого болит спина, то эти упражнения помогут. И что вы думаете???? Спина не болит!!!🤩🤩🤩🤩 За 10 минут!!!!! Не болит!! Второй день хожу сама себе не верю 🤩🤩🤩 Вот так, хотите верьте, хотите нет, но факт на лицо ! Всем здоровья и замечательного денёчка! Ведь сегодня пятница 🤩
-
-
Доброго всем утречка, девочки! Утро у меня получилось бодрым Сделала тренировку за среду… насмеялась когда пыталась скрутиться в орла получилась какая то птичка , но не орёл точно 🤪. Вобщем выкручивалась как могла зато теперь заряд на весь день. Всем замечательного дня и хорошего настроения!!!!
-
Девочки всем доброго денёчка! Как настроение? Уже среда Время летит… Скоро Новый год … не верится 🤨… Не знаю как у вас, а у нас на Кубани прямо весна , а очень хочется зимы… тепло конечно хорошо, но как же хочется снега … но… увы… Ну да ладно! Радоваться нужно любой погоде Всем замечательного денёчка и прекрасного настроения!
-
-
@tatyana-dmitrova здравствуйте. Спасибо за добрые слова и пожелания.
-
доброго дня! Девчоночки, волнительный момент! Отчетные денёчки! Уверена вы все уже увидели изменения своего тела! И это не может не радовать! Не стоит растраиваться если ушло не так много кг как бы вам хотелось! При рациональном питании и правильно выстроенных тренировках процесс идёт так как нужно для вашего организма, при условии что вы все выполняете правильно Большие отвесы ( это к сожалению в нашей голове)бывают только при диетах и это очень плохо! Проверено на все . Поэтому я вас всех поздравляю с вашей первой победой!!! Она заслуженная и по всем параметрам грамотная и здоровая!!!! Вы все умнички! Идём к намеченой цели , только вперёд, к красоте и здоровью!! всем хорошего денёчка!
Ответить
-