ВОПРОС - ОТВЕТ 💌
-
Дорогие участницы проекта
В комментариях к этой теме пишите все свои вопросы, на которые Вы хотите получить ответ от кураторов проекта.
Давайте не будем разбрасывать ценную информацию по форуму. Она будет интересна и полезна всем участницам проекта.
Что бы Ваш вопрос не остался незамеченным, необходимо поставить таг на @Куратор-Юля , если вопрос касается питания и организационных моментов, вопрос ко мне @ Катя Медушкина. Для этого перед именем необходимого участника команды проекта вы ставите символ @ и далее без пробела набираете соответствующее имя.
P.S. Если у Вас вопрос, требующий индивидуального решения, пишите в личку куратору @Куратор-Юля .
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!!! Смена куратора для вашей группы @Куратор-Юля
-
-
@куратор-евгения поняла, спасибо.
-
@vera-prosvirina Здравствуйте! Если у Вас получается короткий день,то можете пропустить перекус(ы) так, чтобы Вы кушали каждые 2,5-3 часа пока бодрствуете.
-
@Куратор-Евгения добрый вечер. В выходные не получается есть 5 раз в день. Утром хочется поспать, а вечером поздно есть не могу, плохо засыпаю. Что делать? Пропустить перекус, или распределить его на весь день?
-
@evgenia-khilov Доброе утро, Евгения. Кашу на овсяноблин можно. Творожный сыр 50гр, творог жирностью до 5% 100 гр
. -
@Куратор-Евгения скажите, можно ли кашу на утро либо два жаренных яйца, заменить на овсяноблин? И если можно овсяноблин, можно ли вместо сыра - творог и сколько? Спасибо!
-
@evgenia-khilov Евгения, доброе утро. Такая замена допустима, но только как аварийный вариант, когда по другому совсем никак. Самый лучший источник сложных углеводов, это цельнозерновые каши. Хлеба берете также 50гр.
-
@Куратор-Евгения вопрос по замене Крупы на обед. У меня иногда обед выдаётся на ходу и например сегодняшний обед был бы очень удобен в форме бутерброда, овощи, говядина и хлеб. Я ем хлеб из бурого риса, просо. Возможна ли такая замена? И если да то в каком количестве? Хотя, наверное если добавлен крахмал то может и нельзя:(
-