Что 100% нельзя при похудении
-
Бикиняшки, салют
Что вам нельзя на 100%
Ну что, готовы? Вы думали в “сказку” попали, и будет всегда так хорошо? А я просто затаилась и готовила список запретов Ловите:
№1. Нельзя быть голодной! Запрещено прогуливать приёмы пищи и “экономить”
калории на вечер, к празднику или на шоколадку!
Если о-о-очень хочется съесть что-то, чего нет в меню и быть там не может при похудении, перечитываем пост про Cheat-Meal и анализируем, когда вы сможете себе это позволить№2. Нельзя питаться однообразно! Даже если лень готовить что-то интересное, просто вспомните, на сколько вас хватало на однообразных диетах? Опять хотите срывы и тоску по торту? Мы тут для вас столько придумали интересных рецептов, не упускайте возможность сделать подборку самых вкусных и любимых на все случаи жизни. И обязательно балуйте себя разнообразием. Еда - это удовольствие для вкусовых рецепторов, визуального восприятия и удовлетворение от приложенных усилий:)
№3. Нельзя отлынивать от тренировок. Если после проекта в какой-то момент у вас закончится фантазия и энтузиазм заниматься спортом, появится лень и желание сделать “перерыв” - закройте глаза и представьте, что вы говорите это лично мне при очной встрече! Как думаете, что я вам отвечу? Правильно - а ну-ка подняли пока ещё не обвисшие жопки, подобрали хандру и вперед️
Не знаете,что сегодня прокачать, сразу пишите мне, я быстро подберу или проект или программу в моем “фитнес-клубе”, вы знаете, у меня скучно не бывает. Прогулы тренировок допускаются только по состоянию здоровью, остальные можно подвинуть или перенести на день, но отработать положенный стандарт - 3 раза в неделю:)))
№4. Нельзя менять сбалансированное питание и адекватные тренировки на эксперименты с:
чудодейственными капсулами, травами и кофе для похудения
поясами для похудения
корсетами
хулахупами
разгрузками и очистками
Мы здесь прикладываем столько усилий ради здорового результата, что будет непозволительной роскошью променять это на сомнительные перспективы. Лучше приходите на следующие программы, чтобы добить жирок навсегда под моим контролем, я даже не буду ругаться, если вдруг набрали в перерыве (сильно не буду,
честно-честно).№5. Нельзя искать оправдания лени и обжорству. Называйте вещи своими именами, не оправдывайте желание расслабиться. А то под “удобным соусом” усталости, загруженности и проскользнет вначале шоколадка, а потом все вернется в статус “до и +10 кг”
Ну что, достаточно запретов, или у вас есть еще пожелания? Пишите, что после проекта хочется вычеркнуть из жизни пусть не навсегда, но хотя бы отложить в папку “очень редко”?
Ваша Катя Медушкина